Run&Fun&Beer

Por este orden es como en algunas ocasiones entreno con mis amigas, es nuestro lema, corremos, nos reímos, y luego viene lo mejor, la cerveza!! Aunque a veces como ayer, se invierten los factores… y se convierte el entrenamiento en un Beer&Fun&Run!! Sólo decir que nos costó un poco más de lo normal hacer la ruta…

Empezamos como las “Running Girls”, porque hay una manía a ponerle nombre a los grupos, a los de whatsapp, a los de correr…, los individuos nos sentimos identificados con el grupo y con su nombre. Ejemplos en el mundo runner hay para todos los gustos, pero no sé qué le pasa al nuestro que hay que poner el “beer” como sea…

Porque la cerveza es buena para la rehidratación tras el ejercicio físico, no deja de ser un zumo de cebada con propiedades saludables, carbohidratos, minerales y vitaminas, que favorecen el sistema cardiovascular, con alto valor antioxidante y que evita los dolores musculares. Eso sí, con un consumo moderado…

Las ventajas de beberte una cerveza después de correr son infinitas, mientras haces el ejercicio te alienta pensar en la que te vas a tomar al acabar, y tras el ejercicio sobre todo si has perdido mucha hidratación, repone como la mejor de las bebidas isotónicas. No tengo estadísticas al respecto pero por lo que he podido comprobar en mi cuerpo la felicidad de una caña después de correr y darte una ducha es máxima!!

Como la que me voy a tomar tras la cursa del próximo fin de semana!! Hoy he leído que casi llegamos a las 7.000 mujeres de todas las edades inscritas en la carrera. Cada año la cifra se supera y ya van 7 ediciones! Espero que la organización esté a la altura porque para una ciudad tan pequeña organizar un evento de este tipo, con tanta gente, requiere que todos los detalles estén controlados. Será un recorrido de 5,3 km de una marea azul increíble!!

Mi preparación esta semana será de 3 entrenamientos, de momento llevo 2 de los previstos y aun me queda uno hasta el domingo, probablemente el jueves para no llegar muy cansada de piernas a la cursa!